Opis

Kinesio tape trake – kineziološke trake za mišiće i zglobove

Elastična kinesio traka namenjena je prevenciji povreda, smanjenju bola i bržem oporavku nakon fizičkog napora ili povreda. Prvi put razvijena u Japanu pre više od 30 godina, danas je standard u sportu, fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji.

Kinesio tape trake deluju tako što blago podižu kožu na mestu aplikacije, čime se poboljšava protok krvi i limfe, smanjuje pritisak na receptore bola i podstiče prirodni proces oporavka organizma.

Kako deluje kinesio traka?

U zavisnosti od pravca i stepena zatezanja, traka može:

• relaksirati prenapregnute mišiće

• stimulisati oslabljene mišiće

• smanjiti spazam

• poboljšati stabilnost zgloba

• povećati obim pokreta

Za razliku od klasičnih sportskih bandaža, kinesio trake ne ograničavaju pokretljivost i omogućavaju prirodno funkcionisanje mišića tokom kretanja.

Načini aplikacije

Traka se može aplicirati u više oblika, u zavisnosti od terapijske potrebe:

• I aplikacija (jednosmerno postavljanje)

• Y aplikacija

• X aplikacija

Pravilna tehnika postavljanja omogućava maksimalan efekat i dugotrajnost.

Kada se preporučuje upotreba?

Kinesio tape se preporučuje kod:

• hroničnog bola u mišićima

• napetosti i spazma

• otoka i limfne zadržanosti

• dislokacija i istegnuća zglobova

• sportskih povreda

• preventivne zaštite tokom intenzivnih treninga

Posebno je popularna među sportistima, rekreativcima i osobama koje se oporavljaju nakon fizioterapije.

Prednosti kinesio tape traka

✔ ubrzavaju protok limfe i krvi
✔ smanjuju bol u mišićima
✔ poboljšavaju cirkulaciju
✔ smanjuju upale
✔ redukuju zamor mišića
✔ povećavaju pokretljivost
✔ pružaju stabilnost bez ograničenja pokreta

Traka je vodootporna i može se nositi tokom treninga, svakodnevnih aktivnosti pa čak i tokom tuširanja.

Tehničke karakteristike

• Širina: 5 cm

• Dužina: 5 m

• Materijal: pamučna traka sa medicinskim akrilnim lepkom

• Rastegljivost: do 140% (identična elastičnosti kože)

• Dostupne boje: crna, svetlo zelena, bela, plava, roze, crvena

• Posebne kinesio trake za povrede kolena i stabilizaciju kolena možete pogledati na kinesio trake za koleno

FAQ

Da li kinesio tape može da se nosi tokom tuširanja?

Da, traka je vodootporna i zadržava funkcionalnost tokom tuširanja i znojenja.

Koliko dugo može da stoji zalepljena?

U proseku 3–5 dana, u zavisnosti od aktivnosti i pravilne aplikacije.

Da li ograničava pokret?

Ne, omogućava pun opseg pokreta uz podršku mišića i zglobova.

Da li je pogodna za sportiste?

Da, koristi se u profesionalnom i rekreativnom sportu za prevenciju i oporavak.